Der perfekte Wellnesstag zu Hause – endlich mal ausspannen

Bewusst genießen: Essen für die Seele

Zu einem rundum gelungenen Wellnesstag zu Hause gehören neben Spa-Anwendungen auch leckere und gesunde Mahlzeiten – schließlich wollen Sie sich nicht nur von außen, sondern auch von innen verwöhnen. Superfood ist zurzeit in aller Munde, denn die gehypten Lebensmittel haben viele positive Eigenschaften, etwa besonders viele Vitamine und Antioxidantien. Dadurch können sie Ihr Wohlbefinden unterstützen und das macht Quinoa, Avocado, Chia-Samen und Co. zur perfekten Ergänzung für Ihr Wellnessprogramm. Entdecken Sie hier die besten Superfoods  und deren Auswirkungen auf den Körper.

Peppen Sie Ihre Mahlzeiten außerdem mit wohltuenden Kräutern auf: Thymian, Rosmarin und Kresse enthalten wichtige Vitalstoffe und entspannen den Magen. Kräuter lassen sich darüber hinaus auch wunderbar für einen Tee zur Entspannung zusammenmischen: Geben Sie einfach eine größere Menge Hopfen, Lindenblüten oder Baldrian in ein Schälchen und mischen Sie diese mit weiteren Kräutern zur Geschmacksförderung. Empfehlenswert hierfür sind beispielsweise Minzblätter, Lavendel oder Melisse. Mit kochendem Wasser aufgießen – fertig ist der Wohlfühl-Tee.

Relaxen mit köstlichen Suppen

Gerade an kalten Tagen sorgen heiße Suppen für genussvoll-entspannte Augenblicke. Von innen gewärmt, lässt es sich gleich viel leichter abschalten. Probieren Sie gleich diese abwechslungsreichen Suppenrezepte aus – die wird Ihre Familie lieben!

Ob Sie nun lieber die wohlige Wärme einer Suppe oder frisches Obst und Gemüse genießen – Hauptsache, es rundet Ihren Wellnesstag zu Hause ab, ohne zu beschweren. Auf Ihrem Speiseplan stehen ganz andere Leckereien? Verraten Sie uns Ihr liebstes Soulfood für entspannte Tage in den Kommentaren!