Hygge – der dänische Weg zum Glücklichsein

Let’s get hyggelig!
„Glücklichsein“ lernen mit dem Hygge-Wochenplan

Jeder erinnert sich noch an den Moment, als uns ein einfaches Eis glücklich machte, oder kennt die Vorfreude, wenn wir gemeinsam mit Mama und Papa Kekse backen durften. Hygge, die dänische Glücksphilosphie, ruft in Erinnerung, sich neben Stress und Arbeit wieder auf das Wesentliche zu besinnen – denn es sind die kleinen Dinge, die das Leben ausmachen. Schieben auch Sie den Alltag zur Seite und werden Sie mit uns ein bisschen hyggelig!

Diese Woche heißt es Terminkalender in die Schublade, Smartphone auf stumm und eine ganze Woche achtsam genießen: Denn Hygge ist Kuscheln. Hygge ist Familie. Hygge ist der Kakao bei Kerzenlicht und Hygge ist vor allem Glücklichsein, das man lernen kann. Mit unserem Sieben-Tage-Hygge-Wochenplan zeigen wir Ihnen, wie’s geht!

Hyggelig leben, hyggelig wohnen und die Frage:
Was bedeutet hygge?

Was heißt hygge? Woher stammt das Wort, das im Wesentlichen eine gemütliche und herzliche Atmosphäre beschreibt, in der man die guten Seiten des Lebens mit seinen Liebsten genießt?

Hygge, ein Grundpfeiler der dänischen Tradition, hat seinen Ursprung im Norwegen des 16. Jahrhunderts, wo mit dem Wort „hugga“ „jemanden trösten“ gemeint war. Später wurde daraus „das Wohlbefinden“ und erst gegen Ende des 18. Jahrhunderts tauchte es in der dänischen Schriftsprache auf. Seitdem ist es fest in der Kultur Dänemarks verankert und seit 2016 sogar eine der zehn Grundwerte, die die Dänen für sich festgelegt haben. Laut dem Weltglücksreport zählt Dänemark zu den Ländern mit den glücklichsten Einwohnern – das Hygge-Lebensgefühl scheint also zu funktionieren. Deutschland landet dabei übrigens nur auf Platz 16 von 155 (Stand 2017). Wenn Sie jetzt denken: „Mein Leben könnte ruhig etwas hyggeliger sein“, müssen Sie nicht unbedingt nach Skandinavien reisen. Lesen Sie unten weiter, wie Sie ganz einfach mehr Hygge in Ihr Leben und in die eigenen vier Wände bringen.

Hyggelig leben: So geht’s!

Kurz gesagt: Hygge ist eine Lebenseinstellung, um glücklich sein. Im Kern geht es darum, das Leben in seiner Einfachheit zu genießen sowie achtsam mit sich und seinen Mitmenschen umzugehen. Dabei spielt das Zusammensein mit denjenigen, die wir mögen, eine entscheidende Rolle: Ob daheim, in einem urigen Restaurant oder auf einer Picknickdecke im Sommer – verbringen Sie mehr (und regelmäßig) Zeit mit Freunden und Familie in gemütlicher Atmosphäre! Pflegen Sie Ihre sozialen Beziehungen, seien Sie offen gegenüber Ihren Liebsten und schätzen Sie die gemeinsamen Momente. Denn diese sind für kein Geld auf der Welt zu kaufen.

Was sie allerdings fürs hyggelige Leben kaufen können und sollten, ist leckeres Essen – schließlich wird Genießen in Sachen Hygge großgeschrieben. Erlaubt ist, was schmeckt: Beispielsweise naschen die Dänen im Jahr 8,2 Kilo Süßigkeiten, bei anderen Europäern sind es im Durchschnitt 4 Kilo weniger. Und da Schokolade bekanntlich glücklich macht, dürfen Sie sich gerne mal ein Rippchen gönnen. In unserem Schokoladen -Special finden Sie übrigens ein Drei-Gänge-Schoko-Menü zum Nachkochen.

Was bei den Dänen ebenfalls nicht fehlen darf, ist der tägliche Kaffee. Ob morgens nach dem Aufstehen oder nachmittags als kleine Pause: Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Kaffee wertzuschätzen und zu genießen. Jede Menge coole Facts und Rezepte zum Ausprobieren bekommen Sie in unserem großen Kaffee-Special.

Auf dem Weg zu einem hyggeligen Leben lassen sich die beiden Punkte Essen und soziale Beziehungen wunderbar miteinander verbinden: ganz einfach, indem Sie sich beispielweise einmal die Woche mit Freunden zum Kochen treffen und einen gemütlichen Abend mit Gesellschaftsspielen oder einem guten Film verbringen.

Hyggelig wohnen – mit diesen Tipps!

Wie verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine richtig hyggelige Höhle? Dafür brauchen Sie weder teures Mobiliar noch einen Kamin – wichtig ist eine gemütliche Atmosphäre, in der Sie sich wohlfühlen: einfache Deko-Elemente, Selbstgebasteltes und schlichte Möbel, die Wärme ausstrahlen. Fertig ist die Hygge-Einrichtung! Passend dazu haben wir für Sie tolle DIY- und Deko-Ideen parat.

Apropos Wärme: Schöne Lichtquellen sind ein wichtiges Element. Dimmbare Lampen, Lichterketten und Kerzenschein schaffen ein gemütliches Ambiente zum Entspannen. Auch kuschelige Kissen, Decken oder Teppiche lassen Sie hyggelig wohnen. Geht’s um die Farben, sollten Sie natürliche Braun-, Grün- oder Blautöne wählen, am besten Ton in Ton. Mit Blumensträußen in schönen Vasen können Sie zusätzlich Highlights fürs Auge setzen. Schließlich steht „hyggelig wohnen“ unter dem Motto: „Machen Sie Ihr Zuhause schön!“

Hygge im Sommer

Zwar ist im Winter Hygge-Hochsaison, aber auch im Sommer kann die ganze Familie prima zusammen hyggelig sein. Gemeinsame Mahlzeiten werden einfach zum Picknicken oder Grillen in den Park verlegt. Action und Naturspaß gibt’s beim Paddeln, am Badesee oder bei einer ausgedehnten Radtour. Die Lunchbox für unterwegs wird vorher vorbereitet und im Rucksack mitgenommen. Mehr brauchen Sie nicht zum Glücklichsein!