Gute Vorsätze fürs neue Jahr – einhalten & glücklich sein

Glücklichsein – So klappen die Vorsätze für das neue Jahr

Mithilfe dieser Topliste halten Sie Ihre Neujahrsvorsätze ein – inklusive guter Laune.

1. Weniger Stress dank Digital Detox

Sie müssen nicht immer erreichbar sein! Ihre Social-Media-Kontakte werden einen Post weniger sicher verkraften – das Internet geht davon jedenfalls nicht kaputt. Leisten Sie sich feste „Offline“-Zeiten und lassen Sie bei einem heißen Tee die Seele baumeln. Auch E-Mails vom Chef können nach Feierabend gut und gerne bis zum nächsten Tag warten.

2. Nicht entmutigen lassen

Wenn Ihre Vorsätze beim ersten Mal nicht gleich gelingen wollen, lassen Sie den Kopf nicht hängen. Wissen Sie bereits, was Sie hat schwach werden lassen? Vielleicht können Sie beim nächsten Mal schneller dagegen vorgehen und Ihren inneren Schweinehund überlisten. Ihr Ziel sind purzelnde Pfunde? Dann macht es Ihnen vielleicht eine Diät leichter, die speziell zu Ihnen passt. Im Nestlé Ernährungsstudio finden Sie den großen Diäten-Test. Und außerdem gibt es da ja noch Punkt 3, der Ihnen sicher gefallen wird.

3. Sich belohnen

Welche Vorsätze Sie auch immer gefasst haben: Have a break! Gönnen Sie sich ruhig mal eine süße Auszeit, zum Beispiel mit KitKat. Sie wollen sich schließlich nicht quälen, sondern bewussteres Handeln in Ihren Alltag integrieren. Dazu gehört durchaus die eine oder andere Leckerei.

4. Realistische Vorsätze

Sogar Experten raten: Nehmen Sie sich nicht zu viel vor! Entweder Sie hören mit dem Rauchen auf oder Sie nehmen ein paar Kilos ab. Legen Sie einen klaren Fokus auf einen konkreten Vorsatz und heften Sie diesen in Form eines schönen Leitspruchs an Ihren Spiegel.

5. Verbündete suchen

Wie wäre es mit einer Laufgruppe oder einem wöchentlichen Date im Fitnessstudio? Beim Sport mit Gleichgesinnten zu schwitzen, ist motivierend und hält Sie bei der (Klimmzug-)Stange. Für weggelassene Zigaretten hingegen können Sie sich mit Ihrem Partner ein Belohnungssystem ausdenken. Statt Glimmstängel gibt’s Gaumenfreuden: Bereiten Sie sich gegenseitig alkoholfreie Cocktails zu – die schmecken wenigstens wirklich.